ضد آفتاب را چند بار در روز بزنیم؟ + راهنمای کامل و علم

به گزارش شمانیوز: ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست است، اما بسیاری از افراد نمی‌دانند که استفاده یک‌باره از آن برای محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید کافی نیست. متخصصان پوست تأکید می‌کنند که تمدید منظم ضد آفتاب نقش مهمی در پیشگیری از آفتاب‌سوختگی، لک‌های پوستی، پیری زودرس و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست دارد.

ضد آفتاب را چند بار در روز تمدید کنیم؟

به طور کلی، ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک بار تمدید شود؛ به‌ویژه اگر در فضای باز، زیر نور مستقیم خورشید یا در محیط‌های گرم حضور دارید.

در شرایط زیر، لازم است ضد آفتاب را زودتر از دو ساعت تمدید کنید:

• پس از شنا یا تماس با آب
• بعد از تعریق شدید
• پس از خشک کردن صورت با حوله
• بعد از فعالیت‌های ورزشی در فضای باز

حتی اگر روی بسته‌بندی محصول عبارت «ضد آب» درج شده باشد، محافظت آن دائمی نیست و پس از مدتی نیاز به تمدید دارد.

اگر در محیط بسته باشیم، باز هم باید ضد آفتاب را تمدید کنیم؟

اگر بیشتر ساعات روز را در خانه یا محل کار سپری می‌کنید و در معرض نور مستقیم خورشید نیستید، معمولاً تمدید هر 4 تا 6 ساعت کافی است. اما اگر کنار پنجره می‌نشینید یا مدت زیادی با نور طبیعی سروکار دارید، بهتر است همان قانون تمدید هر دو ساعت را رعایت کنید.

آیا آرایش مانع تمدید ضد آفتاب می‌شود؟

خیر. امروزه محصولات متنوعی مانند اسپری، استیک، کوشن و پودر ضد آفتاب تولید شده‌اند که امکان تمدید روی آرایش را فراهم می‌کنند. بنابراین داشتن آرایش نباید باعث حذف یا به تعویق انداختن تمدید ضد آفتاب شود.

بهترین زمان استفاده از ضد آفتاب

متخصصان توصیه می‌کنند ضد آفتاب را 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل روی پوست تمیز استفاده کنید تا فرصت کافی برای جذب و ایجاد لایه محافظ داشته باشد.

چه مقدار ضد آفتاب باید استفاده کنیم؟

برای پوشش کامل صورت و گردن، حدود دو بند انگشت ضد آفتاب (روش دو انگشتی) توصیه می‌شود. استفاده از مقدار کمتر، میزان محافظت واقعی محصول را به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

آیا SPF بالاتر نیاز به تمدید را از بین می‌برد؟

خیر. بسیاری تصور می‌کنند ضد آفتاب‌های SPF 50 یا SPF 100 نیازی به تمدید ندارند، اما این باور اشتباه است. افزایش SPF تنها میزان محافظت را کمی بیشتر می‌کند و زمان تمدید همچنان تقریباً هر دو ساعت یک بار باقی می‌ماند.

جمع ‌بندی

تمدید منظم ضد آفتاب، مهم‌ترین اصل مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های فرابنفش است. در حالت عادی، هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید و اگر شنا کرده‌اید، عرق کرده‌اید یا صورت خود را با حوله خشک کرده‌اید، بلافاصله دوباره از آن استفاده کنید. رعایت این نکات ساده می‌تواند سلامت و شادابی پوست را در بلندمدت حفظ کند.