چرا بعضی بزرگسالان هنوز جوش می‌زنند؟ | دلایل آکنه در بزرگسالی و راه‌های کنترل آن

به گزارش شمانیوز: آکنه فقط مختص دوران نوجوانی نیست. بسیاری از افراد حتی پس از 30 یا 40 سالگی نیز با جوش‌های صورت و بدن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اگرچه تغییرات هورمونی در نوجوانی مهم‌ترین عامل ایجاد آکنه محسوب می‌شود، اما در بزرگسالی نیز عوامل مختلفی می‌توانند باعث بروز یا تشدید جوش شوند.

مهم‌ترین دلایل جوش زدن در بزرگسالی

1. تغییرات هورمونی

نوسانات هورمونی یکی از شایع‌ترین دلایل آکنه در بزرگسالان، به‌ویژه زنان، است. دوران قاعدگی، بارداری، یائسگی یا ابتلا به برخی اختلالات هورمونی می‌تواند تولید چربی پوست را افزایش داده و زمینه ایجاد جوش را فراهم کند.

2. استرس و فشارهای روانی

استرس باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول می‌شود. این هورمون می‌تواند فعالیت غدد چربی پوست را بیشتر کرده و احتمال ایجاد آکنه را افزایش دهد.

3. استفاده از محصولات نامناسب پوستی

لوازم آرایشی یا محصولات مراقبت از پوست که منافذ را مسدود می‌کنند، یکی از عوامل رایج بروز جوش در بزرگسالان هستند. انتخاب محصولات غیرکومدون‌زا (Non-Comedogenic) می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.

4. رژیم غذایی

اگرچه نقش تغذیه در ایجاد آکنه هنوز به‌طور کامل مشخص نشده است، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهند مصرف زیاد قند، شیرینی‌ها، نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای با شاخص گلیسمی بالا ممکن است در برخی افراد باعث تشدید جوش شود.

5. کم‌خوابی

خواب ناکافی روند ترمیم پوست را مختل کرده و با افزایش استرس، احتمال ایجاد آکنه را بیشتر می‌کند.

6. مصرف برخی داروها

برخی داروها مانند کورتون‌ها، بعضی داروهای هورمونی و برخی مکمل‌ها ممکن است یکی از عوارض جانبی‌شان ایجاد یا تشدید آکنه باشد.

7. زمینه ژنتیکی

اگر والدین یا اعضای خانواده سابقه آکنه در بزرگسالی داشته باشند، احتمال ابتلای سایر اعضای خانواده نیز بیشتر است.

چگونه جوش‌های بزرگسالی را کنترل کنیم؟

• پوست را روزانه دو بار با شوینده ملایم بشویید.
• از دستکاری و ترکاندن جوش‌ها خودداری کنید.
• از کرم‌ها و لوازم آرایشی مناسب پوست چرب و مستعد آکنه استفاده کنید.
• خواب کافی و مدیریت استرس را در برنامه روزانه قرار دهید.
• رژیم غذایی متعادل و مصرف آب کافی را فراموش نکنید.
• در صورت تداوم یا شدید شدن جوش‌ها، به متخصص پوست مراجعه کنید تا درمان مناسب مانند داروهای موضعی یا خوراکی تجویز شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر جوش‌ها دردناک، عمیق، مکرر یا همراه با ایجاد اسکار باشند، یا درمان‌های خانگی تأثیری نداشته باشند، مراجعه به متخصص پوست ضروری است. تشخیص علت اصلی آکنه می‌تواند از بروز عوارض و جای جوش جلوگیری کند.

جمع‌ بندی

جوش زدن در بزرگسالی پدیده‌ای رایج است و معمولاً به عواملی مانند تغییرات هورمونی، استرس، ژنتیک، سبک زندگی و استفاده از محصولات نامناسب پوستی مرتبط می‌شود. با رعایت اصول مراقبت از پوست و در صورت نیاز مراجعه به پزشک، می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کنترل و از ایجاد جوش‌های جدید پیشگیری کرد